Nydelse.

En af vejene indtil hjertets kilde går gennem nydelse - er der nogle der siger - og det TROR jeg på.

Desværre ligger det lidt i luften, at NYDELSE er syndigt og forkert, at jeg skal yde før jeg må nyde, at jeg skal arbejde hårdt for at retfærdiggøre belønningen i form af nydelse og dernæst "fortjene" det! 

Og dette hvis jeg altså ikke har lavet for mange "fejl" undervejs, så belønningen ikke kommer andet steds fra.

Så er det, at jeg ender med at være drevet af en form for angst.

Angst for ikke at være god nok,

Angst for Ikke at slå til.

Angst for noget nyt.

Angst for ikke at performe godt nok på jobbet.

Angst for ikke at være en god partner og en god ven/veninde.

Angst for det allervigtigste IKKE at være en god nok mor.

Det er jo noget sludder.

Det er sådan også jeg HAR opfattet tingene. DET gør jeg ikke mere.( eller lad mig nu være ærlig, jeg forsøger ikke at gøre det mere. Det lykkes ikke altid).

Tænk hvis livet i bund og grund handlede om, at jeg er sat i verden for at opleve nydelse, glæde, skønhed, fællesskab og kærlighed OG intet andet.

Ikke noget rigtigt og forkert, ikke noget SKAL og BURDE men en simpel glæde over livet og de dejlige mennesker jeg oftest omgiver med.

Inspireret af et fantastisk kurrsusforløb som netop går ud på denne tankegang, så bliver dagen fyldt med væsentlig mere positiv tilgang til livet end hvis jeg fokuserer på pligt, pligt og atter pligt og ikke husker at nyde livet også og gerne nyde før jeg yder.

Det pudsige ved livsglæde er, at når jeg fylder mit glas med nydelse og glæde, så ender det med, at det flyder over og spreder sig og min glæde og nydelse smitter af på mine omgivelser.

En ny dag er begyndt.

Jeg vil fylde min med glæde og nydelse OGSÅ selvom jeg er realistisk nok til at vide, at der altid vil være udfordringer på min vej, som også kræver deres opmærksomhed.

Jeg har et valg om hvordan jeg vil gribe min dag an.

Hvad med dig? Husker du at nyde.

Prøv det og ha en fantastisk nydelsesfuld dag fyldt med glæde.

Hvem er JEG egentlig!

Hvad med at stille mig åben for HVEM jeg er.

Ja det lyder umiddelbart ligetil BARE at være den jeg er.

Og så alligevel.

For er det ikke sådan, at det IKKE altid ligger lige for at være ved, HVEM jeg egentlig er, spørger jeg mig selv.

Der er mange hensyn at tage. Hvis jeg vælger min egen vej, vælger mig selv til, vil jeg være nødsaget til at tage nogle fravalg.

Jeg KAN ikke gøre alle tilfredse på min vej gennem livet. Men føler jeg tilfredshed og glæde ved mine   beslutninger, så smitter det nok af på mine omgivelser og nogle bliver vel forhåbentlig tilbage, dem der "skal" blive tilbage og rummer den, JEG nu engang er.

Alder, udvikling og dyrekøbte erfaringer hjælper dog på det at lære mig selv at kende og nu set i bakspejlet ville jeg ikke være det foruden NU. 

Og dog.

DET med de dyrekøbte erfaringer vil jeg hellere betragte som gaver på en ny opmærksomhed. 

INTET er hændt mig i mit liv UDEN, at jeg skal lære af det.

I orkanens øje, er det svært at se, hvad jeg skal lære.

Når jeg føler mig handlingslammet, forvirret eller ganske enkelt ikke ved, hvordan jeg skal gribe min situation an, kan det være svært at forstå sammenhængen i det der sker omkring mig og i mig.

 DET kommer først til udtryk, når oplevelserne har bundfældet sig.

Kender vi det ikke alle KUN alt for godt? ELLER er det mon bare mig?

Jeg har jo et valg! Jeg kan vælge at være offer i mit eget liv ELLER tage sagen i egen hånd.

Jeg bestemmer selv, HVAD jeg tillader. 

VI knytter ofte så stor betydning til vores identitet og den historie, vi hver især bærer med os. UANSET om denne historie støtter os i vores vækst eller holder os tilbage i smerte.

Jeg tror, jeg er den vej, jeg allerede HAR gået, for så at finde ud af, at jeg KUN er en refleksion af dette.

Vejnettet udvider sig hele tiden. Der er ikke KUN den lige vej, der er masser af snoede, flettede, ufremkommelige veje og så er der de toptunede og nybyggede veje. 

Alle veje har sin berettigelse og i langt de fleste tilfælde  er det de uopdagede og lidt kringlelkrogede veje, der får mig til at se verden på en ny måde, for det er jo "nemt" bare at tage motorvejen og køre lige ud. 

MEN jeg risikerer jo at falde i søvn!

TÆNK engang hvis jeg turde give slip og BARE stille mig åben for hvem jeg er lige NU og har muligheden for at blive lige præcis DEN kvinde jeg gerne vil være i ALLE livets aspekter.

Jeg er nu godt på vej og vældig tilfreds, for jeg vælger det jo selv.

 Bevares der er nogle justeringer at tage undervejs og DET skal der være.

Det vil dog gøre en væsentlig forskel i MÅDEN at se mig selv på, hvordan jeg griber vejen dertil an og det er lige præcis DET hele livet handler om ( er JEG overbevist om).

At være den jeg lige præcis er på godt og ondt og anerkende det og blive den bedste version af mig ved selv at finde ind til det og ikke lade mig styre og påvirke af andres holdninger og meninger om mig.

I bund og grund er det såre simpelt: alle de oplevelser jeg får på min vej handler meget om, HVAD  jeg tillader at andre gør ved mig. Det gælder privat og arbejdsmæssigt.

Jeg håber, at det vækker noget i dig, at jeg ikke står alene med disse tanker og at du forstår mit budskab.

Jeg er bevidst om, at vi alle er forskellige med hver vores historie og handler ud fra det vi har lært og formår, men livet ser BARE anderledes ud, hvis JEG anerkender MIN historie og handler på det i stedet for at læne mig tilbage og ikke tage ansvar for mit eget liv og dermed HVORDAN jeg gerne vil leve livet og være den bedste version af mig, som jeg selv kan være tilfreds med.

JEG er godt på vej. 

Husk LIVET er det dyrebareste vi har og det skal leves HVER dag også når livet er svært.

JEG husker på det hver dag NU.

Se gennem linierne

Inspireret af en meget begivenhedsrig og lærerig dag forleden, handler mit indlæg om det at se gennem linierne.

Nogle gange ligger essensen i det skjulte.

 Det jeg ikke umiddelbart kan få øje på, til trods for, at det ligger lige til højrebenet.

Nogle  gange ligger essensen gemt bag ord, tanker, følelser og handlinger, som jeg umiddelbart ikke forstår, er klar til at forstå eller bare ikke kan tage ind lige nu.

Andre gange gemmer JEG essensen bag ord, tanker og handlinger.

Måske fordi jeg umiddelbart ikke forstår essensen.

Måske fordi jeg ikke TØR essensen (måske jeg i virkeligheden er en rigtig bangebuks)

Essensen ligger dog bag ved alt.

Udfordringen er at nå ind til den og forstå den, smage på den for dernæst at fordøje den.

Der er ikke nogen lige vej derind.

Der er ingen knap, jeg kan trykke på.

Der er ej heller nogen facitliste.

Svarene ligger skjult mellem linierne.

DET kræver opmærksomhed, stilhed, ro, nysgerrighed, mod, accept og kærlighed at opdage dem, altså svarene i det skjulte.

Dagen forleden har været fyldt med de store spørgsmål om manifestationsloven - Loven om tiltrækning.

At lige tiltrækker lige.

Det er tankevækkende, hvordan jeg kan præge og styre mit liv ved at ændre min adfærd, så det er givtigt for mig og ikke drænende for mit selvværd.

Det kræver selvindsigt og mod at acceptere, at tanker skaber følelser, som får mig til at handle på en måde, der enten er uhensigtsmæssig eller hensigtsmæssig.

KUN  Hvis jeg forstår at formidle mine tanker og følelser til en handling, der er gavnlig for mig, kan jeg rykke.

Har jeg et ønske og skal det gå i opfyldelse, så gælder det om at gøre følgende:

At stille skarpt på ønsket.

Formulere ønsket.

Tro på opfyldelsen.

Dernæst er det bare at matche det og mærke hvordan det føles, lytte og tage skridt for skridt, ganske enkelt bruge mine følelser som en GPS  - og SÅ sker det.

I følge Manifestationsloven altså!!,

Der er selvfølgelig meget mere i det, men dybest set handler det om, at JEG kan vælge at bruge min energi positivt og TRO på det bedste eller lade mig fylde med negativt ladet energi.

Det allervigtigste i dette er, at jeg tiltrækker DET jeg udsender, så det gælder om at fylde mig med positiv energi og sprede det ud til mine omgivelser, så jeg får det tilbage, jeg ønsker selv at få. 

Jeg er ikke meget for at indrømme det, men jeg MÅ til det. 

Jeg kan konstatere , at jeg ikke kan planlægge mig ud af alt.

Jeg er netop blevet bekræftet i, at først når jeg giver slip, så falder tingene på plads. 

Ja der er meget at lære.

Jeg vil nyde "rejsen" til målet.

Bede om hjælp, når jeg har brug for det.

Og allervigtigst vil jeg handle, når jeg har god energi .

Hvad med dig.?

Husker du at fokusere på den gode energi?

Hvis ikke, så er det måske et godt tidspunkt at begynde på det.

Husk at lige tiltrækker lige.

Hvad er det, der gør livet så svært ( ind imellem)

Ikke så sjældent oplever jeg reaktionerne og udtalelserne: "Ja,men det er så svært eller bare livet var lidt mere enkelt, eller hvis nu dit og dat, SÅ ville livet være meget "nemmere".

Men HVAD er det egentlig, der gør det levede liv så svært ind imellem.

HVEM er det egentlig, der definerer, vurderer eller bestemmer, hvad der er let og hvad der er svært?

OG i sidste ende.

Prøv lige at stoppe op og dvæl et øjeblik over, OM det gør noget, at livet sommetider er svært.

Bevares. Det er ikke særlig flatterende eller ophidsende at stå midt i en livskrise eller alvorlig problematik, hvad enten det drejer sig om parforhold, konflikt med sit barn, sin bedste ven/veninde eller udfordringer af de tunge på jobbet.

MEN det er nu engang en del af livet og lige præcis her, at jeg lærer noget. 

Mest om mig selv i virkeligheden.

Hvor går mine grænser, hvad tillader jeg, hvad har jeg behov for og hvad ønsker jeg af mit liv?

Sikke dog en masse spørgsmål!

Ofte sætter mine tanker om noget en svær følelse i gang.

En følelse af ubehag. Ked-af-det-hed. Smerte eller sorg og så er det sætningen "det er svært" bliver formuleret. 

Husk at det hele starter med tanken - før ordet - før beslutningen.

JEG har dog en mulighed for og et valg om at ændre denne tanke om at " det er svært" og dermed følelsen, ordet og beslutningen.

Håber det giver mening.

Det er nødvendigvis ikke let at ændre mit tankemønster - så langt fra. 

Det er dog et forsøg værd.

Hvis jeg møder tanken med accept og venlighed, altså at der ikke er noget forkert i at have de tanker, jeg nu engang har og dermed og allervigtigst møder mig selv med accept og venlighed og er nysgerrig på, hvor tanken mon kommer fra, så vil selve beslutningsprocessen om, at "det er så svært" ændre sig drastisk og virke mere "spiselig".

Er det et mønster, jeg har og kender ganske godt?

Er det en andens stemme, jeg hører?

Uanset om det er det ene eller det andet, er det et forsøg værd at møde alle tanker med accept, venlighed og kærlighed.

Gå på opdagelse i dem og tage dem som en udfordring, et udviklingspunkt og IKKE som sædvanen tro ofte byder at vende det indad og bruge en masse energi, der dræner.

Med disse skridt er jeg allerede på vej ud af en ny rute på min vej ud i livet.

Jeg er på vej mod opmærksomhed på tanken:

Før Følelsen

Før Ordet

Før Beslutningen.

Som altid skriver jeg i JEG- form, for det er tanker, der rør sig i mig.

Når det så er sagt kommer min inspiration især fra klienter og nære venner, som hver og en på sin egen unikke måde anvender ordene " ja,men det er så svært".

Så hvor svært er dit liv lige? Og er det svært, kan mit indlæg i dag måske inspirere dig til at tænke anderledes. 

Ikke to dage er ens - hver dag giver en ny mulighed.

Hver eneste dag er noget særligt og unikt.

Nogle dage føles dog ikke altid som noget særligt at huske på og andre er bare fantastiske og fyldt med glæde og endda lærerige.

Hver eneste dag rummer et utal af muligheder. 

Hvordan JEG vælger at gribe mulighederne, har stor indflydelse på, hvordan de folder sig ud og netop derfor er det vigtigt at holde fast i at forsøge at gøre hver dag til noget unikt.

Ja det lyder så nemt at du/I måske tænker, at det må da være en sandhed med modifikationer.

Men prøv lige at tænke over det.

 Uanset hvad dagen har bragt og må bringe, præges den af, hvordan JEG vælger at udnytte de muligheder, der viser sig.

Det kan IKKE være anderledes, som jeg ser det.

Tager JEG  dagen i dag, som den er: Helt ny og uprøvet?

NEJ, det gør jeg ikke altid - langtfra og desværre vil jeg næsten sige.

Uanset om jeg havde en trist eller fantastisk dag i går, kommer jeg ikke så sjældent til at tage gårsdagens hændelser med den næste dag.

Har det været en trist dag, kan det være svært ikke at tage gårsdagens triste og drænende energi med ind i den nye dag.

Har det været en fantastisk dag, så fyldes næste dag med god energi og så er billedet straks et andet og meget mere attraktivt at betragte.

Jeg vil derfor øve mig i ikke at tage den dårlige energi med mig,hvis gårsdagens oplevelser har været triste, for dermed skaber jeg mere og mere af den samme drænende energi igen og igen og kan til tider ikke forstå, hvorfor det er så svært et bryde den onde cirkel - og lige nu, når jeg skriver om det, er det jo indlysende.

Lige nu er jeg fyldt med rigtig god energi og så er det jo ingen sag at tage gårsdagens energi og dagens energi med til en ny dag i morgen.

Dagen i dag er som en helt ren og uprøvet dag. Helt ny. Helt åben for alt.

For pludselig får jeg måske øje på helt nye muligheder og chancer, som jeg ikke har "set" før.

At tænke sig, at en ny dag bringer mig hen til alt muligt.

Jeg kan skifte retning lige derhen, hvor jeg vil - hvis jeg vil.

Dagen er fuld af potentiale, styrke og kærlighed. 

Jeg vil lade dagen flyde frit.

Som så mange andre indlæg, kræver dette indlæg en hvis portion mod, øvelse og vilje til bare at tage dagen, som den nu viser sig at være og forsøge at præge den på bedst mulig vis.

Jeg har forresten fri i morgen, så dagen starter stille og roligt. Så langt så godt.

Håber også, at din dag bliver ligesom du ønsker den skal være.

Livet kan være kompliceret. Gør det enkelt.

Nogle gange og i perioder,faktisk ret ofte, har jeg en tendens til at gøre tingene mere komplicerede, end de i virkeligheden er.

Måske kender du det selv. 

Tit og ofte handler det om tankespind. Hele tiden at være oppe i mit hoved, selvom jeg rent faktisk er ret god til at mærke efter, at tage beslutninger med hjertet og med maven, for sådan er jeg nu en gang indrettet.

Så sker det alligevel igen og igen, at tankerne spiller mig et puds.

Det fantastiske ved tanker er, at jeg jo ikke behøver at tro på dem. 

Det er jo ofte forventninger og fri fantasi og det kan jeg jo i virkeligheden kun have til mig selv og alligevel ender jeg ofte ud i at have forventninger, projekter og forestillinger/fantasier om, hvad andre skal tænke.

Tankerne foregår i mit hoved og eksisterer altså ikke andre steder.

Og endnu mere fantastisk er det jo, at jeg ikke behøver at tro på dem, især hvis de ikke er særlig rare at tænke på.

De vll altid være der, men jeg behøver ikke at tillægge dem nogen værdi eller betydning.

Tanker er fuldstændigt ligegyldige,INDTIL jeg beslutter at gøre noget alvorligt ved dem.

Så øvelsen for mig går ud på at lade mit hoved være fyldt med gode tanker og nogle der er værd at give sig i kast med.

Resten vil jeg gerne smide væk.

Det jeg fokuserer på, kommer til at fylde og tager al pladsen, så det skal være de gode tanker, de konstruktive tanker, dem der er værd at samle på og føre ud i livet.

Nu mener jeg jo ikke, at jeg eller du skal holde helt op med de komplicerede tanker eller tankespind. 

Der må godt foregå noget mellen ørerne og der skal også reflekteres og tankerne skal vendes og drejes, MEN det er mere en ændring af udøvelsen af tænkte tanker.

En tanke opstår og den blæser nogle gange hurtigt væk, fordi jeg blot lader den fare og andre gange er det så, at jeg arbejder på højtryk.

Jeg forestiller mig, at jeg står ved en perron på en togstation. Togene kommer ind og kører igen. Men jeg stiger ikke på, FØR jeg beslutter mig for at gøre det og fordi det giver mening.

Tankerne er ligesom togene. Jeg vælger selv om jeg vil stige ombord i dem eller eller blot lade dem passere og så udføre tanken til handling, når det føles rigtigt at gøre det.

Jeg vil øve mig i at betragte mine tanker og stille mig på afstand af mig selv. 

Træde i betragterens  rolle.

At betragte mine tanker i stedet for at VÆRE i mine tanker.

Mine tanker er ikke mig. Jeg er ikke mine tanker. Jeg er jo bare mig.

Så enkelt er det.

DET kræver øvelse for mig.

Håber det sætter nogle tanker i gang hos dig.

Lad mig høre.

At ville det gode liv.

Alle ønsker udvikling - kun få ønsker forandring. Citat slut.

Rigtig mange af os interesserer os i disse år for at dykke ned i vores indre, at finde ud af os selv, at blive klogere på os selv.

Jeg har slugt diverse selvudviklingsbøger, læst og læst og læst. Jeg har gået på diverse kurser og foredrag og gør det stadig og søgt hjælp, når det var tid til et grundigt eftersyn i hjerte og hoved.

Alt dette for at bringe mig selv tættere på sandheden om det at være menneske.

Men hvad er sandheden? Min sandhed eller din sandhed og findes der nogen sandhed?

Hvad nu hvis det hele BARE handler om at være med det, der allerede er?

Ja, jeg ved godt, at det er en gennemtygget sætning, men den holder i mit univers.

Hvad nu hvis jeg allerede har alt det, jeg skal bruge indeni mig og allerede er der, hvor jeg skal være?

Det er da noget af en tanke. 

Jeg tror ikke helt på, at jeg er der endnu, men jeg er godt på vej.

Der findes så mange etiketter på HVAD "det gode liv" er for en størrelse. 

Men måske jeg allerede er i "det gode liv" men bare ikke kan se skoven for bare træer og i anstrengelse for at komme videre til næste punkt på dagsordenen og et andet sted hen, måske fordi andre fortæller mig, at jeg skal gå et andet sted hen, hvad ved jeg, så "glemmer" jeg at mærke livet her og nu og nyde "det gode liv".

Se, det skal der gøres noget ved og ærligt talt, så er jeg da ved at komme efter det.

Jeg har på mange måder et fantastisk liv. Der skal bare lige justeres hist og pist.

Der er ALTID plads til forbedringer.

Ægteskab, kæreste, børn, venner, job, karriere og fritidsaktiviteter er alt det sjove i livet.

 Det er livets legeplads.

Det egentlige arbejde og vigtigste arbejde består i at finde sig selv og være den, JEG allerede er.

Det er jeg nu overbevist om, er "det gode liv liv" for mig. 

For har jeg fundet mig selv, så er alt det andet på livets legeplads det rigtige valg for mig.

At finde "det gode liv" kommer altså KUN af viljen til VIRKELIG at ville, at være disciplineret og passioneret omkring rejsen fra mit hoved til mit aller inderste.

God rejselyst til jer derude.

Håber jeg med mine betragtninger om "det gode liv" kan inspirere dig til at opnå det, der er det "gode liv for dig".

Det er da værd at tænke over.